Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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77,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 90,84g | Prot: 95,60g | Carbs : 151,40g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Linea Sucralose, Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua. Jantar: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. Snacks/Outros: Queijo Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho, Linea Sucralose, Café, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Lacta Bis Branco, Pão Caseiro Pão Caseiro, Leite Integral, Leite (Leite Integral), Rancheiro Rosquinha de Coco. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elianebrs
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