Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1222 kcal
|
Líp: 31,44g | Prot: 88,11g | Carbs : 90,71g.
Pequeno Almoço: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Коркунов Шоколад Молочный. Almoço: Абрикосы, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Пекарушка Слойка с Шоколадом, Суп с Фрикадельками. Jantar: Яблоко Зеленое, Абрикосы, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Котлеты из Куриной Грудки, Лента Котлеты из Белой Рыбы. Snacks/Outros: Салат из Капусты и Огурца, Ашан Отбивная Куриная. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алена Fler
|