Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2009
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109,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 59,02g | Prot: 85,26g | Carbs : 95,21g.
Pequeno Almoço: tribe hummus, marzetti ranch dip, celery, sweet peppers, cucumbers, egg. Almoço: no fat refried beans, newman's own caesar, tyson southwest chicken, Pico De Gallo Salsa, lettuce. Jantar: lean pork chop, sauerkraut, newmans own caesar, Black Beans, garbanzo beans, green beans. Snacks/Outros: natural peanut butter, milk 1%, sugar free jello, fiber choice, v8 spicy, laughing cow, sara lee over roasted turkey. mais...
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3388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de puffin902
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