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10 Juli 2021: Calorie deficit + OMAD + HIIT Cardio Workout 45 menit 9 Juli 2021 = - 500gr
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44,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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625 kcal
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Líp: 17,32g | Prot: 49,26g | Carbs : 67,83g.
Almoço: Asian Pears, Boiled Egg, Tuna Salad Sandwich. Snacks/Outros: Kembang Tahu Jahe, Nutricia Fortifit. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
note: remaining calorie 9 Juli 2021: 518 cal (deficit)
09 jul 21 por membro: Lia Rimaldi
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Histórico de Peso de Lia Rimaldi
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