Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 37,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2438 kcal
|
Líp: 111,48g | Prot: 161,74g | Carbs : 208,76g.
Pequeno Almoço: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Вкусвилл Щупальца Кальмара Гигантского Горячего Копчения, Черная Смородина, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Вкусвилл Улитка с Грибами, Сыром и Соусом Бешамель, ВкусВилл Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вкусвилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Замороженная Вишня, Банан, Абрикосы, Нектарины, Клубника, MRM Veggie Meal Replacement, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Now Omega-3. Jantar: Вкусвилл Салат Руккола, Персики, R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Вкусвилл Говядина Филей, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|