Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2014
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3764 kcal
|
Líp: 214,87g | Prot: 136,48g | Carbs : 333,73g.
Pequeno Almoço: Sunny Delight SunnyD Orange Tangy Original Citrus Punch, Toasted White Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Hash Brown (from Frozen), Fried Egg. Jantar: Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Pork Italian Sausage, Maple Leaf Weiner, Cheeseburger. Snacks/Outros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Pillsbury Big Deluxe with Chocolate Chips Cookie Dough. mais...
|
|
2441 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grand89
|