Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2014
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103,5 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 61,50g | Prot: 38,50g | Carbs : 246,50g.
Pequeno Almoço: Minute Maid Orange Juice No Pulp, Eggo Nutri-Grain Honey Oat Waffles, Jif Creamy Peanut Butter. Almoço: Heinz Tomato Ketchup. Jantar: Barq's Root Beer (20 oz), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Chick-fil-A Buttermilk Ranch Sauce. Snacks/Outros: Nestle Valntine Chocolate Chip Cookies. mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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