Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Líp: 46,48g | Prot: 123,05g | Carbs : 184,14g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Almoço: Яшкино Рулет Бисквитный, Магнит Слива, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Капуста, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий. Jantar: Магнит Сыр Российский 50%, Скумбрия, Картофель Молодой, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриное Филе, Магнит Яблоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Outros: Вода, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2357 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Еленка (и Еда)
|