Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 41,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 70,69g | Prot: 98,51g | Carbs : 128,32g.
Pequeno Almoço: Евроопт Яблоко Принц, Котлеты из Говядины, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Almoço: Помидоры, Котлеты из Говядины, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Jantar: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: Морозпродукт Мороженое "28 Копеек" Пломбир в Глазури с Ароматом Лимона. mais...
|
|
3050 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 43 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|