Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 53,59g | Prot: 72,60g | Carbs : 194,14g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Cheddar Cheese. Jantar: Tesco Finest Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Stella Artois Lager, Bananas. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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