Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2014
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85,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Líp: 71,23g | Prot: 206,78g | Carbs : 213,18g.
Pequeno Almoço: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, White Bread. Almoço: Dong Won Dong Won Tuna. Jantar: Thai Thai Shrimp Green Curry with Rice, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken, Mixed Salad Greens, Sukhi's Tandoori Spiced Chicken, Starbucks Turkey Rustico Panini, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Haribo Happy Cola, Navels Oranges. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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