Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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80,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 28,66g | Prot: 127,75g | Carbs : 128,59g.
Pequeno Almoço: Banana, Kobber Granola de Cereais, Nutrata W100 Whey Protein. Almoço: Integralmedica Barra de Proteína. Jantar: Ovo, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Betânia Leite Desnatado, MuscleTech Ultra Pure Whey Isolate, Nutrata W100 Whey Protein, Gatorade Tangerina, Pão Integral. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alineolitos
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