Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2014
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106,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2283 kcal
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Líp: 96,63g | Prot: 106,70g | Carbs : 261,94g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Каша Пшеничная. Almoço: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Активиа Йогурт Злаки. Jantar: Гречневая Каша, Гречка Отварная, Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский), Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Котлета из Домашнего Фарша. Snacks/Outros: Акконд Конфеты Птица Дивная. mais...
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7690 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Esqui (Cross Country) - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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