Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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108,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 50,24g | Prot: 145,76g | Carbs : 111,34g.
Almoço: Rosarita Fat Free Refried Beans, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Dole Shredded Lettuce, Franz Keto Hamburger Bun, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Cooked Carrots, Cooked Broccoli, Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz). Snacks/Outros: Champagne. mais...
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3336 kcal
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Exercício:
Treadmill - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Remo - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clifford K
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