Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
108,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 18,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Líp: 50,24g | Prot: 145,76g | Carbs : 111,34g.
Almoço: Rosarita Fat Free Refried Beans, Foster Farms Fresh Turkey Breast Cutlets, Dole Shredded Lettuce, Franz Keto Hamburger Bun, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Outback Steakhouse Honey Wheat Bread, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Cooked Carrots, Cooked Broccoli, Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz). Snacks/Outros: Champagne. mais...
|
|
3336 kcal
|
Exercício:
Treadmill - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Remo - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Clifford K
|