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Impossible de suivre un régime strict pendant les vacances. J ai repris 1 kg en une semaine alors que j’étais systématiquement dans dépasser le VQR. Par contre en effet il y a eu de la pizza et des glaces mais je limitais les quantités. Et pourtant aussi j’ai fais environ 10 km de marche par jour. Ben je risque pas de reperdre les deux prochaines semaines vu que je repars et socialement c pas vraiment t possible d’imposer à tout le monde mon régime donc je vais faire gaffe mais e m’attends au pire.
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71,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 83,57g | Prot: 56,59g | Carbs : 209,20g.
Almoço: Bonbons Durs, Herta Blanc de Poulet, Carrefour Pain Complet, Avocat. Jantar: Carrefour Cône Vanille, Melon, Herta Blanc de Poulet, Carrefour Sauce Bolognaise, Carrefour Emmental Râpé, Leader Price Pâte Brisée Pur Beurre. Snacks/Outros: Cordiale ou Liqueur. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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