Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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110,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1566 kcal
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Líp: 74,81g | Prot: 121,12g | Carbs : 111,04g.
Pequeno Almoço: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Chicken Meat (Roasting), California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Pompeian Red Wine Vinegar, Minced Garlic, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Roma Tomatoes, Red Onions, Mushrooms. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Outros: Watermelon, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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