Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 35,57g | Prot: 97,93g | Carbs : 110,74g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Fried Battered Fish, Fried Egg, Hollandaise Sauce, English Muffin, Coca-Cola Diet Coke (Bottle), White Pita Bread , Skinless Chicken Breast, Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Watermelon . Snacks/Outros: Nick's Swedish Cookie Dough, Ritz Reduced Fat Crackers, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mais...
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A Ganhar 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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