Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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818 kcal
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Líp: 54,84g | Prot: 34,11g | Carbs : 51,31g.
Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Carne, Philadelphia Cream Cheese Original, Manteiga (com Sal), Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Saltar à Corda - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de evlindamin
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