Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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390 kcal
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Líp: 12,87g | Prot: 51,11g | Carbs : 18,84g.
Pequeno Almoço: Nature's Best Isopure Zero Carb. Almoço: On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Pechuga de Pavo, Yoplait Skyr Griego, Manzana Golden, Huevo Revuelto, Nopal Asado. Jantar: Pechuga de Pollo Hervida, Nopal Asado. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Abdominais - 10 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brend Tellez
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