Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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53,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 62,19g | Prot: 142,42g | Carbs : 94,39g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 풀무원 김밥김, 깻잎, 동원 동원참치, 양배추, 달걀. Almoço: 삼계탕. Jantar: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 쉐이크베이비 초코맛. Snacks/Outros: 블루베리, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 요니여니
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