Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2097 kcal
|
Líp: 106,30g | Prot: 145,38g | Carbs : 147,27g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, Победа Шоколад Горький 72%, Красная Смородина, Персики, ВкусВилл Молоко 2,5%, Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Вкусвилл Пай со Шпинатом и Сыром, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, MRM Veggie Meal Replacement, Клубника, Нектарины, Замороженная Вишня, Now Omega-3. Jantar: Зеленый Перец, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Вкусвилл Говядина для Тушения, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|