Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2014
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110,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 31,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 75,46g | Prot: 142,67g | Carbs : 11,14g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Manchego Cheese, Hard-Boiled Egg. Almoço: Bridgford Summer Sausage, The Original Brat Hans Mild Italian Chicken Sausage, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Turkey Light Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Jantar: Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage. Snacks/Outros: Trader Joe's Manchego Cheese. mais...
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3662 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de walther625
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