|
Вчера был не "читмил", а " читдэй"🤦♀️ Ездила на природу и ела все подряд. Но потом вечером не ела ничего, в итоге вес не увеличился, а даже меньше на 100г.
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1522 kcal
|
Líp: 68,19g | Prot: 100,42g | Carbs : 147,45g.
Pequeno Almoço: АТБ Банан, Авокадо, Помидоры, Ашан Хлебцы Рисовые , Сваренное Вкрутую Яйцо, Yofi Даал. Almoço: Oats&Honey Батончик Гранола Фруктово-Горіховий, Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Масло Подсолнечное, Ашан Сир Кисломолочний Нежирний, Sierpc Сыр Королевский. Jantar: Помидоры, Руккола, Ашан Хлебцы Рисовые , Ашан Сир Кисломолочний Нежирний, АТБ Перец Запечённый, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Куриная Печень. Snacks/Outros: Замороженная Вишня, Малина. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|