Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 45,74g | Prot: 63,86g | Carbs : 187,31g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Tesco Finest Spaghetti Bolognese. Snacks/Outros: Stella Artois Lager, Peanut Butter, Strawberries. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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