Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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62,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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888 kcal
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Líp: 25,04g | Prot: 54,24g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Nescafe Classic. Almoço: Nasi Putih, Sambal Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Jantar: Muscle First Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar, MEG Keju Slice. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahayu146
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