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water weight, karena mengurangi garam
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75 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 32,86g | Prot: 127,81g | Carbs : 113,33g.
Pequeno Almoço: Sania Minyak Goreng, Usus Ayam. Almoço: Gula Pasir, Usus Ayam, You C1000 Vitamin Orange, Nasi Putih, Gula Pasir, Usus Ayam, Wings Food Teajus. Jantar: Usus Ayam. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Chuveiro - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kumpulanvideolucu
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