Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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58,2 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 44,82g | Prot: 67,83g | Carbs : 137,43g.
Pequeno Almoço: Rooibos, The Fishmonger Smoked Salmon, Avocado, Woolworths Dark Rye Sourdough. Almoço: Turkey Meatballs, Boost Peanut Butter Protein Ball, Gloria Jeans Piccolo Latte. Jantar: Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel) , Capsicum, Urban Eats Gyoza Prawn, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Onions , Zucchini, Tassal Tasmanian Fresh Salmon Skin on. Snacks/Outros: Sakata Seaweed Rice Crackers, Shiraz Wine, Sweet Cherries . mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olive2377
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