Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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122,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2897 kcal
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Líp: 104,29g | Prot: 136,65g | Carbs : 349,50g.
Pequeno Almoço: Cupcake Cake without Icing, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Spicy Tuna Rolls, Crispy Rice, Yellowtail Sashimi, Cheesecake Factory Ahi Tartare, Grilled Cheese Sandwich. Jantar: Kind Peanut Butter Bar, Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl, Nature's Harvest Dried Mango. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Coleslaw , Outshine No Sugar Added Fruit Bar, Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Crispy Green Crispy Apples. mais...
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4757 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 26 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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