Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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110,6 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1378 kcal
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Líp: 53,66g | Prot: 138,23g | Carbs : 92,95g.
Pequeno Almoço: Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Mature Onions, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg White, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Clarified Butter Ghee, Mushrooms, Roma Tomatoes. Jantar: Brussels Sprouts, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Outros: Watermelon. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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