Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2014 kcal
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Líp: 76,78g | Prot: 108,69g | Carbs : 219,70g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Ponkan, Yoki Farofa de Milho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), In Natura Tomate, Pepino (com Casca). Jantar: Banana Caturra, Mãe Terra Biscoito. Snacks/Outros: Monster Energy Energético (200ml). mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fulo de junho
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