Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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49,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 28,02g | Prot: 107,34g | Carbs : 221,42g.
Pequeno Almoço: 사과, 오이무침, 현미잡곡밥, 닭가슴살. Almoço: 아보카도, 가지무침, 계란후라이, 풀무원 실의힘 생나또, 현미잡곡밥. Jantar: 오이소박이, 닭가슴살, 현미잡곡밥, 아보카도. Snacks/Outros: NS 포대유청 딸기맛. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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