Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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110 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 48,27g | Prot: 68,08g | Carbs : 211,96g.
Pequeno Almoço: Mexerica, Ovo Mexido. Almoço: Brócolis Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Bolo de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Suco de Abacaxi, Melancia, Melancia, Melancia. mais...
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2949 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de edirocha2018
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