Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 57,04g | Prot: 101,15g | Carbs : 215,17g.
Pequeno Almoço: Indomilk UHT Full Cream Kids, Madu, Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats. Almoço: Gula Pasir, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Rebus, Semur Daging, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Puro WPRO Whey Protein. Jantar: Puro WPRO Whey Protein, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Gula Pasir, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1), Nabati Ahh'. mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de indraayu
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