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12 Juli 09.07: Calorie remaining 11 Juli (deficcit) 625 cal + IF + HIIT Circuit Training 45 menit: -200gr
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44,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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506 kcal
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Líp: 20,05g | Prot: 34,57g | Carbs : 47,36g.
Almoço: Boiled Sweetpotato (with Peel), Tuna Salad with Egg, Asian Pears. Snacks/Outros: Soybean Curd, Nutricia Fortifit. mais...
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1304 kcal
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Exercício:
HIIT Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lia Rimaldi
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