Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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47,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 54,29g | Carbs : 92,12g.
Almoço: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 군고구마, 블루베리, 아몬드, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Jantar: 크로와상, 삶은 계란, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Snacks/Outros: 롯데 꼬깔콘 고소한맛, 아몬드, 메가커피 아이스아메리카노. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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