Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
107,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 73,68g | Prot: 77,38g | Carbs : 156,08g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Данон Творог Мягкий 5%, Куриные Котлеты в Духовке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Картошка Вареная, Сырный Суп. Jantar: Рафаэлло Конфета, Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Snacks/Outros: Сметанин Айран 0,5%, Блины на Молоке. mais...
|
|
3028 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natusyck
|