Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Líp: 60,86g | Prot: 196,29g | Carbs : 293,60g.
Almoço: Гречневая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Савушкин Творог 1%, Watermelon, Кефир 2,5%, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Olimp Sport Nutrition Iso Plus. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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