Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2014
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57,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Líp: 39,16g | Prot: 101,29g | Carbs : 102,69g.
Pequeno Almoço: Valio Сливочное Масло, Дон Густо Гречка. Almoço: Фруто Няня Фруктовый Салатик, Карусель Котлета Дачная, Prime Star Мисо Суп. Jantar: Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая, Меридиан Кальмар. Snacks/Outros: Красная Цена Печенье Овсяное с Изюмом, Cote d'Or Конфеты. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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