|
Как вам такое? 😁
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2211 kcal
|
Líp: 79,63g | Prot: 124,60g | Carbs : 257,44g.
Pequeno Almoço: Boombar Арахисовая Паста, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан, Кофе из Зерен с Молоком 2,5, Тевкелев Брод Молоко Сухое Обезжиренное, Магнит Банан. Almoço: Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Перекресток Яблоко Гала, Свекла Вареная, Магнит Банан, Летний Луг Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука. Jantar: Киндер Сюрприз, Пестравка Сырок Творожный, Перекресток Минтай Тушка Жареный. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Десертайм Профитроли с Шоколадным Соусом. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
тренировка Total Body Shock - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka_SF
|