Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
941 kcal
|
Líp: 16,83g | Prot: 34,65g | Carbs : 162,58g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Strawberries. mais...
|
|
2484 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|