Jornal de ilviiashabalkina, 12 jul 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021

55 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 julho 2021:

694 kcal

Líp: 34,99g | Prot: 72,05g | Carbs : 12,65g. Almoço: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Форель. Jantar: Союшка Тофу Рассольный Простой. mais...

1920 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 10,5 kg por Semana

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