Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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109,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1316 kcal
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Líp: 52,77g | Prot: 117,59g | Carbs : 96,66g.
Pequeno Almoço: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. Almoço: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Red Onions, Minced Garlic, Pompeian Red Wine Vinegar, California Olive Ranch Extra Virgin Olive Oil, Chicken Meat (Roasting), Roma Tomatoes, Mushrooms. Jantar: Zucchini, Yellowfin Tuna (Fish). Snacks/Outros: Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Watermelon, Honeycrisp Apples. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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