Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 84,09g | Prot: 47,44g | Carbs : 162,45g.
Pequeno Almoço: Califia Farms Unsweetened Almond Milk Creamer, Coffee, Boiled Egg. Almoço: Emerald Natural Walnuts & Almonds with Dried Cherries, Vinaigrette Dressing, Arugula Lettuce, Cooked Beets (from Fresh), Cooked Lentils, Feta Cheese . Jantar: One-pot zucchini-basil pasta. Snacks/Outros: Oil Popped White Popcorn , Fresh & Easy Pico De Gallo, Tortilla Corn Chips, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Babybel Mini Gouda Semisoft Cheese, Roma Tomatoes, Baby Carrots , Publix Classic Hummus, Gala Apples. mais...
|
|
2688 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laurar234
|