Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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70,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Líp: 57,50g | Prot: 37,04g | Carbs : 140,05g.
Pequeno Almoço: Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients) . Almoço: Swiss Cheese , Mission Avocado, Great Value 98% Fat Free Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g). Jantar: Cream Cheese , Round Stick Cornbread Muffin (Home Recipe), Tomatoes, Carrots , Calavo Avocado, Wellsley Farms Organic Chopped Spinach & Kale. Snacks/Outros: Cheese Filled Potato Puffs, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Cardio - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bldeneace65
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