Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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646 kcal
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Líp: 10,69g | Prot: 62,75g | Carbs : 74,29g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada. Jantar: Psyllium, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Dr. Oetker Gelatina Light Morango Silvestre. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ajasc
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