Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1958 kcal
|
Líp: 83,87g | Prot: 138,32g | Carbs : 164,47g.
Pequeno Almoço: Sundown Triple Omega 3-6-9, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma +Proteina, Bolo de Carne Moída, Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel, Mamão Papaia. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ervilhas, Pimentão Vermelho, Madero Maionese, Ovo Cozido. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Outros: Amêndoas, Castanhas de Caju, Club Life To Go Snickers. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|