Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2332 kcal
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Líp: 3867,45g | Prot: 3811,12g | Carbs : 281,98g.
Pequeno Almoço: Dori Amendoim tipo Japonês , Giroil Maca Peruana, Banana, Cuscuz Paulista, Café com Leite Integral. Almoço: Maçãs Fuji, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Lacta Ouro Branco, Almanara Beirute de Rosbife, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Império Cerveja Puro Malte. Snacks/Outros: Marilan Bolacha Cream Cracker, Marilan Bolacha de Maizena, Café com Leite Integral. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Osni Floriano
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