Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Líp: 37,65g | Prot: 54,22g | Carbs : 209,45g.
Pequeno Almoço: Giro Verde Farinha de Beringela, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Café, Ovo, Molico Origem Vegetal , Blessing Purê de Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Água, Água, Café, Ameixa Seca. Almoço: Carne Moída Refogada, Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Café, Puro Sabor Pasta de Soja com Atum e Cebolinha, União Açúcar Demerara , Uvas-Passas (sem Sementes), AdeS Leite de Soja Original, Tostines Biscoito Maizena, Extra Broa de Milho . Snacks/Outros: Água, Suco de Melão, Suvalan Suco Maçã, Laranja e Cenoura. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritavasconcelos1
|