Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 57,79g | Prot: 157,94g | Carbs : 89,18g.
Pequeno Almoço: 알쉐프 난백, Nature's Way MCT Oil, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 빙그레 요플레 클래식 크림치즈. Almoço: 명태조림, 미트리 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 밥. Jantar: 연세우유 더 클래식 우유, 신선애 닭가슴살, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 쫄깃모듬어묵, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Outros: 아몬드, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 골든 웨이 프로틴. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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