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Akhhh berkat nimbang apa yg mau gue makan nihhh jadi turun im so happy
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61,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Líp: 33,97g | Prot: 68,76g | Carbs : 126,03g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Nescafe Classic, Bernardi Smoked Beef, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar. Almoço: Uleg Sambal Teri, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Teri. Snacks/Outros: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahayu146
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